こんにちは！
ヨガインストラクターのゆかりです。
緊急事態宣言が出るたびに、急に施設が使えなくなり、クラスをお休みにせざるを得ない。
ということの繰り返し…
「お家では、なかなか出来ないんだよね。」
という方でも出来るように、
15分くらいの動画を作ってYouTubeに載せました。
いつもクラスの最初に行う「呼吸と身体ほぐし」の部分です。
目を閉じて呼吸に意識を向けると頭の中のザワつきが一瞬止まりますし、
ちょっとでも身体を動かすと、凝りが取れてスッキリしますよ！
ぜひ、ご活用くださいね♪
YouTube 始めました。
- 2021.09.02
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