〜ヨガが習慣になってきた方へ〜
身体は、日々の習慣で少しずつ変化します。
まずは、ヨガを日常に取り入れて、全身で動く機会を作るだけでOK！！
それだけで、身体がスッキリする感じ、凝っている部分が伸びる気持ち良さ、軸がしっかりくる感覚を徐々に感じることができます。
そして、動きに慣れてくると、
“この動きはどこを意識したらいいんだろう？”
“この動きはやりにくいけれど、これで合ってるのかな？”
という疑問が出てくることがあったり、
自分の癖で動いていて、身体の変化を前ほど実感できにくくなることもあります。
そうなってきたら、次のステップ！！
日々のヨガの習慣がより充実したものとなるように、
気軽に質問できる機会として、
「パーソナル・オンラインレッスン」を始めます。
個人レッスンですので、その方のポーズの取り方や動き方を見ながら、
今の身体の状態に合わせたアドバイスをさせていただきます。
一度受けていただいて、少し意識を変えるだけで、
より身体の変化を感じていただきやすくなると思います。
身体の硬さや、ポーズのぎこちなさは気にしなくても大丈夫！
遠方でなかなか直接質問できない方も、
お気軽にご利用ください。
【レッスン内容】
このレッスンは、ZOOMを使って、オンラインで行ます。
※ZOOMとは、オンライン会議ができるアプリです。
会員登録などは特に必要なく、こちらからご案内するURLとパスワードの入力で利用できます。
利用が初めての方は、事前に繋がるかの確認も行えますので、その旨をお伝えくださいね！
《用意する物》
□ パソコン、タブレット、スマートフォン（カメラ付き）。
※パソコンやタブレットのように、画面が大きい方が動きが見やすく、おすすめです◎
□ ヨガマット
□ スマホスタンド（必要であれば）
《レッスン時間》
一回 ６０分
①質疑応答（普段、ヨガをする中で気になっていることを何でも質問してください）
②呼吸の確認、どのポーズでも意識したいポイントをこちらから説明します。
③必要であれば、5〜10分ほど休憩を入れます。
《日時》
お申し込みされた方の予定に合わせ、可能な日時をご相談させていただき、決定します。
《料金》
一回 4,000円
お支払い方法は、三菱UFJ銀行への振り込み、もしくは、PayPayでの送金となります。
《お問い合わせ》
ご予約やクラスに関するお問い合わせは、メールにてお気軽にご連絡ください。
yukari@ray-base.com
また、インスタグラムのダイレクトメールにご連絡いただいても大丈夫です。
