- 2020.07.26
【クラス情報】オンラインヨガクラス
《オンラインヨガクラス》 インスタグラムを使ってのオンラインレッスンです。 お家でも気軽にヨガのクラスを受けていただけます♪ 【こんな方にオススメ】 □ヨガに興味はあるけれど、何からしたら良いか分からない □身体が硬いから、いきなりクラスに参加するのは不安 □最近、運動していない □慢性的な肩こり、腰痛の自覚がある □周りの情報に振り回されて精神的に疲れてきた □気分が落ち込みがち 【配信スケジュ […]
2020年7月
- 2020.07.18
【クラス情報】ホワイトウェーブ・ヨガクラス
《ホワイトウェーブ・ヨガクラス》 【日時】 ○毎週水曜日 • AM ９:３０ – １０:１５ 「しっかり動くBija Work」 「ビジャワーク・ヨガ」で行っている流れの後半に、 アシュタンガヨガの立ちポーズの要素を加えたクラスです。 【場所】 ホワイトウェーブ２１ 和室 (愛知県西尾市吉良町岡山大岩山70） ※各曜日の第一週目は、説明を入れながらのクラスを行います。 【料金】 【料金】 ４回コ […]
- 2020.07.07
【ヨガのコツ】動きの説明動画を、Instagramに保存しています
「ray.base」のInstagram（インスタグラム）アカウントでは、 ヨガのポーズや動きの中で意識したいポイントなどを １０分程度の動画で説明しています。 ▼Instagramアカウントはこちら▼ ヨガを始めた最初は、慣れない動きに戸惑ったり、 自分の身体が思うように動かないことに驚いたりすることがありますが、 動きに慣れてくると、 「この動きは、これでいいのかな？」 っていう素朴な疑問が湧 […]