Yogaで身体を整えている時。
それは、誰かや何かの為ではなく
ただ自分の身体を見つめる時間。
日常に気軽に取り入れられる、
非日常の時間です。
身体と共に、心もホッと緩んでくると、
ただ幸せな感覚
ただ楽しい感覚
子どものように無邪気な感性を思い出し、
本来のあなたらしさが輝き出します。
そうなってきた時には、Yogaで感じる非日常だった感覚は、
日々当たり前に感じる日常の感覚になっているでしょう。
Yogaを通して「今を楽しむ身体と心へ」
一緒に整えていけたら嬉しいです。
1981年5月16日 愛知県生まれ
2008年、Yogaを教える人になりたい！と閃きYogaを習い始める。2010年より、BijaWorkのクラス提供をスタート。BijaWorkのDVDに出演。
公民館、スポーツクラブ他、様々な場所でヨガクラスを提供。ビーチヨガやヨガの基礎を伝えるWS、個人セッションも不定期に開催。
Yogaに出会う前の私は、いつもどこか足りなさを感じていました。
Yogaに出会い、身体を整えると共に、世の中の仕組みが腑に落ちたことで、自分の感覚や感性を素直に感じられるようになり、日々を楽しめるようになりました。
Yogaを通して“今を楽しむ身体と心へ” 一緒に整えていけたら嬉しいです。
全身をほぐす動きから、呼吸に合わせて徐々にポーズを深めます。どなたでも取り組みやすいシンプルな動きが中心ですが、Yogaの効果を十分に実感していただけるクラスです。
また、毎回ほぼ同じ流れで進むことで習慣になりやすく、流れに慣れてくると、考えるよりも身体の感覚に意識を向けられるようになるため、ご自身の今日の調子を確認したり変化に気づいたりしながら取り組めます。
インド発祥の世界中に広く伝わるYogaのスタイルです。ポーズの順番が決まっており、呼吸に合わせて流れるように進みます。
やや複雑なポーズもあるので、慣れない内は無理してポーズを取ろうとせず、呼吸がしやすいところでキープします。しっかり動きたい方やYogaを深めたい方にオススメのクラスです。
