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外で過ごすのが気持ちの良い季節になってきました。 秋のビーチヨガを開催します。 これが、今年最後のビーチヨガになると思います。 ヨガをするのが初めての方も大丈夫ですので、 気分転換に、ぜひご参加ください♪ 【詳細情報】 《日にち》 ① ２０２１年１０月９日(土) 《時間》 ① 朝 ８:００～９：００ (約６０分) ② 夕 ４:００～５：００ (約６０分) 《参加費》 １，０００円 《集合場所 […]
こんにちは！ ヨガインストラクターのゆかりです。 緊急事態宣言が出るたびに、急に施設が使えなくなり、クラスをお休みにせざるを得ない。 ということの繰り返し… 「お家では、なかなか出来ないんだよね。」 という方でも出来るように、 15分くらいの動画を作ってYouTubeに載せました。 いつもクラスの最初に行う「呼吸と身体ほぐし」の部分です。 目を閉じて呼吸に意識を向けると頭の中のザワつき […]
６月より月一回、「ヨガのポーズを深めるクラス」を行っています。 普段の動きに慣れてくると、、 “この動きにがいつも苦手だな〜”とか、 “この動きはどこを意識したらいいのかな？”とか、 慣れてきたからこそ感じられる疑問が湧いてきたりします。 そんな自然と湧いてくる疑問をフォロー出来たらと思い、 このクラスを開催することにしました。 ヨガのポーズを通して、自分の身体の感覚をじっくり感じ、 より楽に動け […]
2021年5月1日（土） 朝 8:00〜9:00 Beach Yoga @吉良ワイキキビーチ 2021年5月3日（月）朝 8:00〜9:00 Beach Yoga @吉良ワイキキビーチ 去年１年間は、ビーチヨガの開催を控えていましたが、 今年は、人数の制限をして開催することにしました。 外の空気が気持ちよく感じられる、 春（５月）と秋（１０月頃）に行う予定です。 海辺で行うヨガは、波の音や鳥の声な […]
〜ヨガが習慣になってきた方へ〜 身体は、日々の習慣で少しずつ変化します。 まずは、ヨガを日常に取り入れて、全身で動く機会を作るだけでOK！！ それだけで、身体がスッキリする感じ、凝っている部分が伸びる気持ち良さ、軸がしっかりくる感覚を徐々に感じることができます。 そして、動きに慣れてくると、 “この動きはどこを意識したらいいんだろう？” “この動きはやりにくいけれど、これで合ってるのかな？” とい […]
